Ter Lekelerine Doğal Çözüm Düğmelerle Dekorasyon Fikirleri Fotoğraf Baskılı Mum Yapımı Doğal Olarak Tüylerden Kurtulun Bebek Pudrasının Farklı İşlevleri

Ramazan Sofranız İçin 2 Farklı Tavuk Yemeği



Ramazanda sağlıklı yemekler pişirmek gerekir. Bu nedenle; sahura kadar geçen sürede midenizi rahat ettirecek, sağlığınıza iyi gelecek yemek pişirme yöntemlerini tercih etmelisiniz. Özellikle haşlama ya da fırınlama teknikleriyle pişirilen tavuk yemekleri, iftar sofralarında aralıklarla yer almalıdır.

Ramazan sofraları için tavuk pişirmeyi düşünenlerin, etin cinsine göre bir tarif seçmesi gerekiyor. Örneğin; tavuk bagetler fırınlamaya, göğüs etinden kuşbaşı sulu yemeklere daha uygundur. C vitamini deposu, yüksek protein kaynağı tavuk etinden en iyi şekilde faydalanmak için aşağıdaki 2 tarifi deneyebilirsiniz:

Fırın Poşetinde Sebzeli But

Tüm malzemeleri fırın poşetine dolduruyorsunuz ancak poşeti fırına değil, tencereye koyuyorsunuz. Bu tavuk yemeği, kendi buharında pişeceği için çok sağlıklı.

Malzemeler (4 kişilik)

  • 4 adet piliç kalçalı but
  • 2 orta boy patates
  • 2 orta boy havuç
  • 250 gr mantar
  • 1 adet kapya biber
  • 1 tutam dereotu
  • 2 diş sarımsak
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • Tuz ve kekik

Hazırlanışı
Yıkadığınız tavuk butlarını fırın poşetine yerleştirin. Diğer tüm malzemeleri ayıklayıp yıkadıktan sonra derin bir kapta harmanlayın ve tavukların üzerine ilave edin. Fırın poşetine yarım su bardağı su koyduktan sonra poşetin ağzını kapatın ve poşette 1-2 delik açın. Yarısından biraz daha az miktarda su ile doldurduğunuz tencereye fırın poşetini yerleştirin. Tencerenin kapağını kapatın ve pişme süresini siz ayarlayın.

Kızarmış tavuk butları

İftar sofranız için nar gibi kızarmış bir tavuk yemeği hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler (4 kişilik)

  • 2 adet piliç kalçalı but
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 küçük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz, kimyon, karabiber
  • Sıvı yağ

Hazırlanışı
Rendelenmiş sarımsak ve soğanı yoğurt, sıvı yağ ve baharatlarla birlikte karıştırın. 2’ye böldüğünüz tavukların üzerine kesikler atın ve hazırladığınız yoğurtlu sosu tavuklara iyice yedirin. Fırın tepsimize dizdiğiniz but parçalarını 200 derecede kızarıncaya kadar pişirin. Tavukların iyice pişmesini garantilemek için tepsinin üzerini alüminyum folyo ile kapatabilir, son aşamada kızarması için folyoyu çıkarabilirsiniz.


Ramazan boyunca hazırlayabileceğiniz tavuk yemekleri, Ramazanda doğru beslenme için püf noktaları ve daha fazlasını Ne Lazımsa CarrefourSA bloğu nelazimsacarrefoursa.com web sitesinde bulabilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Bak bu harika dedirten harika esintiler ve öneriler için facebook sayfama davetlisiniz...
×
bloggerProvided by Blogolect

Bak Bu Harika | Dekorasyon, Makyaj, Alışveriş ve Moda Bloğu 2014. Buket DİNSEVER | Destek - Blogger

Tasarım-Değmesin yağlı boya

Auto Scroll Stop Scroll